Wo finden die Yoga-Kurse statt?
Bitte beachte die Hygieneregeln des jeweiligen Studios
Yoga im kleinen Dojo-Studio
Aiki Shuren Dojo Augsburg
Austraße 23 1/5
86153 Augsburg
Web: https://www.iwama-aikido-augsburg.de
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Yoga in den Räumen der Arbeiterwohlfahrt (AWO)
Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Königsbrunn e.V.
Füssener Str. 121 a
86343 Königsbrunn
Web: https://www.awo-koenigsbrunn.de
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Aktuelle Termine
| Tag | Yoga-Kurs | Uhrzeit | Kursort |
| Montag | Hatha Yoga | 17:00 - 18:00 | Dojo-Studio |
| Dienstag | Aerial Yoga | 18:00 - 19:00 | Dojo-Studio |
| Dienstag | Aerial Yoga | 19:30 - 20:30 | Dojo-Studio |
| Mittwoch | Power Yoga | 19:00 - 20:00 | Dojo-Studio |
| Donnerstag | Rücken Yoga | 17:45 - 18:45 | AWO |
| Donnerstag | Hatha Yoga | 19:00 - 20:00 | AWO |
| Freitag | Hatha Yoga | 17:00 - 18:00 | Dojo-Studio |
| Sonntag | Power Yoga | 17:00 - 18:00 | Dojo-Studio |
| Sonntag | Yin Yoga | 18:15 - 19:15 | Dojo-Studio |
Preisliste
| Kurs | Dauer | Variante | Preis |
| Yoga | 60 min | 10er Karte | 120€ |
| Yoga | 60 min | Einzelkarte | 14€ |
| Aerial Yoga | 60 min | 5-Wochen-Kurs | 80€ |
| Einzel Coaching | 60 min | - | 60€ |
| All you can Yoga | - | pro Monat | 100€ |
Yoga-Kurse
H A T H A Y O G A
nach traditionellen Yoga-Prinzipien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannung (Savasana) sind feste Bestandteile der Yoga-Stunde. Die ganzheitliche, stark energetisierende Stunde harmonisiert sanft Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
P O W E R Y O G A
Die intensiv kräftigende und dynamische Yoga-Praxis ist mit der Atmung fest verankert. Du baust tiefe Muskulatur und gleichzeitig Flexibilität auf. Durch die Entspannungsübungen festigst Du all Dein Erlerntes und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.
Y I N Y O G A
ist eine achtsame, sanfte Art, Yoga zu praktizieren. Lass Dich ganz entspannt in die Asanas sinken. Anschließend kannst Du Dich in dem yogischen Schlaf vollkommen loslassen und tief entspannen. Der Fokus liegt darauf, in sich zu kehren und sich, begleitet mit schönster Yoga-Musik, zutiefst zu entspannen. Du lernst Yin Yoga mit seiner tiefgreifenden Wirkung auf die faziale Körperstruktur sowie auf die geistige und energetische Ebene kennen. Entspanne Dich und lerne loszulassen!
A E R I A L Y O G A
ist eine einzigartig schöne Yoga-Erfahrung, um Deinen Körper und Dich selbst zu entdecken. Auch die Aerial Yoga-Stunde folgt einem ganzheitlichen Ansatz und Ablauf. Kopfüber kannst Du Deine gesamte Wirbelsäule aushängen und entspannen. Gleichzeitig wird Dein Lymphsystem in Schwung gebracht. Mit Unterstützung des Schwingtuches kannst Du die Asanas (Körperübungen) nun tiefer erkunden und bekommst neue Zugänge zu Stellungen (z.B. Inversions), die Dir früher vielleicht unmöglich erschienen.
R Ü C K E N Y O G A
Im Fokus liegt die Mobilisierung der kompletten Wirbelsäule.
O U T D O O R Y O G A
Soweit das Wetter es erlaubt, findet Yoga als besonders schönes Erlebnis im Einklang mit der Natur im Freien statt. Die einzelnen Termine werden auf der Webseite bekannt gegeben.
Yoga Workshops
bieten Dir einen längeren Zeitraum (2 bis 3 Stunden), um bestimmte Aspekte der Yoga-Praxis näher kennen zu lernen. So gibt es beispielsweise Workshops für Yoga-Einsteiger zur theoretischen und praktischen Einführung in die Yogawelt. Die Inhalte der Workshops können gruppen-individuell abgestimmt werden.
Yoga Personal Training
ist für Dich geeignet, wenn Du
- bestimmte individuelle Ziele verfolgst: z.B. Du möchtest
Stresssituationen besser bewältigen, besser schlafen und dazu
verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken oder Meditation
ausprobieren und erlernen.
- vorhast, bestimmte Körperregionen zu mobilisieren und/oder
beweglicher zu machen - wie beispielsweise Rückenschmerzen lindern oder gar
loswerden.
- gezielt zu bestimmten Asanas hinarbeiten möchtest wie zum Beispiel
Krähe, Kopfstand, Skorpion & Co.
- Yoga in Deinen Alltag integrieren möchtest, beispielsweise in Deine Morgenroutine.
- Dir eine Einzeltrainingseinheit gönnen möchtest.
Yoga Personal Coaching
unterscheidet sich grundsätzlich vom Einzeltraining. Coaching ist ein längerer Prozess und die -Dauer hängt von den individuellen Zielsetzungen ab.
In dem Erstgespräch werden eine Bestandsaufnahme durchgeführt, sowie die zu erreichenden Ziele festgelegt. Daraus wird Dein individueller Coachingplan mit allen relevanten Maßnahmen und Techniken, inklusive Übungsplan erstellt. Mit diesem Übungsplan übst Du nun selbstständig weiter und führst ein Tagebuch, in dem Du all Deine Erfahrungen festhältst. Wir treffen uns nach einer festgelegten Zeit um das Geübte und all Deine Erfahrungen zu besprechen und nach Bedarf den Plan anzupassen.
Von nun an übst Du nach Plan für einen vereinbahrten Zeitraum selbstständig. Du führst weiterhin Tagebuch und hältst Dich an alle Maßnahmen und Empfehlungen, wie z.B. an die yogische Ernährung. Beratung steht bei Bedarf zur Verfügung.