T H E R A P E U T I S C H E S    Y O G A
Yoga meets Krebs & Post-Covid - auch bei chronischen Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten.

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H A T H A   Y O G A
nach traditionellen Yoga-Prinzipien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannung (Savasana) sind feste Bestandteile der Yoga-Stunde. Die ganzheitliche, stark energetisierende Stunde harmonisiert sanft Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

P O W E R  ( V I N Y A S A   &   Y A N G )  Y O G A
Die intensiv kräftigende und dynamische Yoga-Praxis ist mit der Atmung fest verankert. Du baust tiefe Muskulatur und gleichzeitig Flexibilität auf. Durch die Entspannungsübungen festigst Du all Dein Erlerntes und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.

Y I N   Y O G A
ist eine achtsame, sanfte Art, Yoga zu praktizieren. Lass Dich ganz entspannt in die Asanas sinken. Anschließend kannst Du Dich in dem yogischen Schlaf vollkommen loslassen und tief entspannen. Der Fokus liegt darauf, in sich zu kehren und sich, begleitet mit schönster Yoga-Musik, zutiefst zu entspannen. Du lernst Yin Yoga mit seiner tiefgreifenden Wirkung auf die faziale Körperstruktur sowie auf die geistige und energetische Ebene kennen. Entspanne Dich und lerne loszulassen!

A E R I A L   Y O G A
ist eine einzigartig schöne Yoga-Erfahrung, um Deinen Körper und Dich selbst zu entdecken. Auch die Aerial Yoga-Stunde folgt einem ganzheitlichen Ansatz und Ablauf. Kopfüber kannst Du Deine gesamte Wirbelsäule aushängen und entspannen. Gleichzeitig wird Dein Lymphsystem in Schwung gebracht.  Mit Unterstützung des Schwingtuches kannst Du die Asanas (Körperübungen) nun tiefer erkunden und bekommst neue Zugänge zu Stellungen (z.B. Inversions), die Dir früher vielleicht unmöglich erschienen.

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O U T D O O R   Y O G A
Soweit das Wetter es erlaubt, findet Hatha Yoga von Mitte Mai-Mitte September mittwochs als besonders schönes Erlebnis im Einklang mit der Natur im Freien statt (75 Min. Sessions).

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bieten Dir einen längeren Zeitraum um bestimmte Aspekte der Yoga-Praxis näher kennen zu lernen. So gibt es Workshops für Yoga-Anfänger, die einen theoretischen und praktischen Einstieg in die Welt des Yoga ermöglichen; für mehr Erleben und Wissen gibt es als Beispiel Chakra-Workshops so wie Seminarprogramme - beispielsweise Beckenboden-Yoga-Workshops.

Aktuelle Workshops

unterscheidet sich grundsätzlich vom Einzeltraining. Coaching ist ein längerer Prozess und die Dauer hängt von den individuellen Zielsetzungen ab.

In dem Erstgespräch werden eine Bestandsaufnahme durchgeführt, sowie die zu erreichenden Ziele festgelegt. Daraus wird Dein individueller Coachingplan mit allen relevanten Maßnahmen und Techniken, inklusive Übungsplan erstellt.

Um Dich auf den nächsten Level zu bringen bietet sich bedarfsweise der intensive Monat an. Hier erreichst Du Deine Ziele im Vergleich zu klassischen Yoga-Stunden um ein Vielfaches schneller.