im Studio Augsburg und bei der AWO Königsbrunn.

Die Präventionskurse haben einen festen Starttermin und eine Laufzeit von 8 Wochen (8x60 Min). Die Kurse können auch als offene Stunde besucht werden. Ein Wechsel zwischen den Präventionsstunden, zum Nachholen, ist in Augsburg im Studio möglich.

Du gewinnst eine liebevolle und solide Einführung in die Yogawelt- und Praxis. 

Alle Kurse sind nach §20 SGB V geprüft und mit dem Prüfsiegel "Deutscher Standard Prävention" zertifiziert und werden somit von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Bis zu 100% der Kursgebühr (€ 160 inkl. MwSt.) wird bei einer Bestätigung von 80-prozentigen Teilnahme rückerstattet.

Mit der Überweisung der Kursgebühr ist Dein Platz verbindlich gebucht. Eine kostenfreie Stornierung ist nicht möglich.

Hatha Yoga - auch als Rückenyoga bekannt

nach traditionellen Prinzipien steht im Hatha Yoga oft die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule im Zentrum. Daher wird dieser Stil auch gerne als Rückenyoga bezeichnet – denn durch achtsame, ausrichtungsorientierte Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Rückenmuskulatur gestärkt. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Aufrichtung, Beweglichkeit und innere Stabilität zurückzugewinnen – sanft, präzise und wohltuend um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Tiefenentspannung (Savasana) bilden die kraftvolle Basis unserer ganzheitlichen Praxis. Diese energetisierende Stunde schenkt dir innere Balance, Stabilität und Lebendigkeit – sanft und wirkungsvoll zugleich. Auch als Krankenkassenkurs besuchbar.

Therapeutisches Hatha-Yoga bei Krebs 💚

- auch bei chronischen Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten. Auch als Krankenkassenkurs besuchbar.

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Beckenboden Hatha-Yoga - Sanft - mehr Kraft aus der Mitte 💚 

In achtsamer Atmosphäre stärken wir gezielt das tieferliegende Beckenbodengewebe, fördern deine Körperwahrnehmung und unterstützen dich dabei, mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Aufrichtung zu finden – auf der Matte wie im Alltag. Ein Kurs für alle, die sanft, aber wirksam in ihre Mitte zurückfinden wollen – getragen von Atem, Bewegung und bewusster Präsenz. Auch als Krankenkassenkurs besuchbar.

Yin Yoga - Entspannend. Herzöffnend. Gegenwärtig. 

Yin Yoga ist eine achtsame, sanfte Art zu praktizieren. Du darfst dich ganz ohne Anstrengung in die Asanas sinken lassen – ohne Ziel, ohne Müssen – einfach sein und nach innen lauschen. In dieser wohltuenden Stille findest du Ruhe, und die tiefgreifende Wirkung zeigt sich in deiner faszialen Struktur ebenso wie auf geistiger und energetischer Ebene. Die Praxis endet im yogischen Schlaf (Yoga Nidra) – ein Raum für völliges Loslassen, in dem du dich regenerierst, nährst und neu verbindest.

Power Yoga (Yang und Vinyasa) - Kräftigend. Fließend. Achtsam. 

Deine Energie fließt mit dem Atem – für Kraft, Beweglichkeit und innere Balance. Empfohlen für fortgeschrittene Yogapraktizierende, die ihre Praxis gezielt kräftigen und vertiefen möchten.

Aerial Yoga - Schweben in der Luft. Freiheit, auch in dir.

Getragen von einem Tuch, lässt du dich schwebend durch die Praxis führen – mal fließend, mal spielerisch, mal kraftvoll.

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Outdoor Yoga - Yoga unter freiem Himmel

Von Mitte Mai bis Mitte September findet unser Hatha Yoga – soweit es das Wetter erlaubt – jeden Mittwoch im Freien statt. Erlebe 75 Minuten ganz im Natur: Bewegung, Atem und Achtsamkeit unter offenem Himmel. Die Energie der Erde unter dir, der Himmel über dir – und du mittendrin.

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