H A T H A   Y O G A
nach traditionellen Yoga-Prinzipien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannung (Savasana) sind feste Bestandteile der Yoga-Stunde. Die ganzheitliche, stark energetisierende Stunde harmonisiert sanft Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

P O W E R   Y O G A
Die intensiv kräftigende und dynamische Yoga-Praxis ist mit der Atmung fest verankert. Du baust tiefe Muskulatur und gleichzeitig Flexibilität auf. Durch die Entspannungsübungen festigst Du all Dein Erlerntes und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.

Y I N   Y O G A
ist eine achtsame, sanfte Art, Yoga zu praktizieren. Lass Dich ganz entspannt in die Asanas sinken. Anschließend kannst Du Dich in dem yogischen Schlaf vollkommen loslassen und tief entspannen. Der Fokus liegt darauf, in sich zu kehren und sich, begleitet mit schönster Yoga-Musik, zutiefst zu entspannen. Du lernst Yin Yoga mit seiner tiefgreifenden Wirkung auf die faziale Körperstruktur sowie auf die geistige und energetische Ebene kennen. Entspanne Dich und lerne loszulassen!

A E R I A L   Y O G A
ist eine einzigartig schöne Yoga-Erfahrung, um Deinen Körper und Dich selbst zu entdecken. Auch die Aerial Yoga-Stunde folgt einem ganzheitlichen Ansatz und Ablauf. Kopfüber kannst Du Deine gesamte Wirbelsäule aushängen und entspannen. Gleichzeitig wird Dein Lymphsystem in Schwung gebracht.  Mit Unterstützung des Schwingtuches kannst Du die Asanas (Körperübungen) nun tiefer erkunden und bekommst neue Zugänge zu Stellungen (z.B. Inversions), die Dir früher vielleicht unmöglich erschienen.

weiterlesen

R Ü C K E N    Y O G A
Im Fokus liegt die Mobilisierung der kompletten Wirbelsäule.

O U T D O O R    Y O G A
Soweit das Wetter es erlaubt, findet Yoga als besonders schönes Erlebnis im Einklang mit der Natur im Freien statt. Die einzelnen Termine werden auf der Webseite bekannt gegeben.

weiterlesen