Zurück in die Balance: Yogatherapie bei Schmerz, Stress, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden
Für Menschen die:
unter chronischem Stress, Erschöpfung, Burnout oder anhaltenden Schmerzen leiden – und wieder in ihre Kraft finden möchten.
Gerne begleite ich dich individuell – mit einem integrativen Ansatz aus Körperarbeit, Stressregulation und Mind‑Body‑Medizin.
Ablauf:
Das kostenlose Erstgespräch (etwa 20 Min.) dient zunächst dem Kennenlernen.
Bei Bedarf, folgt eine Einführung in die individuelle Yogatherapie, die Erklärung der Vorgehensweise sowie der Unterschied zur regulären Yoga-Praxis.
Anschließend starten wir:
mit eine etwa 90‑minütige Bestandsaufnahme (Anamnese), in der wir deine körperlichen Muster, Belastungen und Ressourcen betrachten. Darauf aufbauend entwickeln wir deine individuelle Yoga‑Therapie.
Ein zentrale Aspekt ist dabei die Integration der Übungen in deinen Alltag, damit nachhaltige Veränderungen möglich werden.
Ganzheitliche Begleitung - Schritt für Schritt, auch in herausfordernden Zeiten
Yogatherapie verbindet achtsame Körerarbeit, Atem, Meditation und individuelle Übungen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
In kleinen, bewussten Schritten unterstützt sie dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Verbindung zum eigenen Körper zu entwickeln.
Ein ayurvedisch inspirierter Lebensstil kann diesen Weg optimal begleiten - durch bewusste Routinen, Ernährung, Schlaf und Selbstfürsorge im Alltag.
In akuten oder länger andauernden Belastungssituationen, beispielsweise im Rahmen chronischer- oder Krebserkrankungen, psychosomatischer Störungen, seelischer Belastungen) kann Yogatherapie eine wertvolle Unterstützung sein - mit dem Ziel, durch eine individuell angepasste regelmäßige Praxis das Nervensystem zu regulieren, innere Ressourcen zu stärken und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Vertrauen zu entwickeln.
Meine Schwerpunkte:
- Integrative Körper‑ und Stressregulation
> für ein ausgeglichenes Nervensystem - Yogatherapie & Gesundheitscoaching
> individuell, achtsam, ayurveda basiert - Trauma‑informierte Körperarbeit
> sicher, ressourcenorientiert - Psychosomatische Prävention & Begleitung
> wenn Körper und Seele Signale senden - Mind‑Body‑Medizin / Stressmedizin
> Stressreduktion für mehr Resilienz
„Was du nicht veränderst – wählst du.“
Wenn du Veränderung und tiefere Transformation suchst, findest du hier einen sicheren Raum und professionelle Begleitung.
Yoga & Krebs
Stärke. Kraft. Lebensfreude – trotz Diagnose.
Krebs verändert alles. Doch du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Yoga & Krebs ist ein speziell entwickeltes, medizinisch empfohlenes Begleitprogramm für Menschen während und nach einer Krebstherapie. Es wird von onkologisch ausgebildeten Yogatherapeut:innen geleitet und bietet dir einen geschützten Raum für Regeneration – körperlich wie seelisch.
Was dich erwartet:
- Sanfte Bewegungen abgestimmt auf dein Therapieverfahren (Chemo, Bestrahlung, Reha)
- Stärkung von Immunsystem, Kraft und Beweglichkeit
- Hilfe bei typischen Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödemen oder Osteoporose
- Mehr Körperbewusstsein, Vertrauen und innere Ruhe
Finde zurück in deine Kraft. Melde dich jetzt für ein unverbindliches Vorgespräch oder sichere dir deinen Platz im nächsten Krankenkassenkurs im präventiven Rahmen.
💚 Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % übernommen.
Klangtherapie und Klangmassage
Eine Bereicherung unseres therapeutischen Ansatzes.
Aus der Stille geboren, führt der Klang in die Ruhe und dann zur Stille zurück. Die Klangmassage ist ein Geschenk aus alte Zeiten für den Menschen von heute um Stress in Entspannung umwandeln zu können.