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Yogatherapie - Hilfe zur Selbsthilfe

Dir geht's aktuell nicht so gut? Du suchst einen alternativen Ansatz? Dann bist Du bei der Yogatherapie richtig: hier geht es um Dich, um Dein ganzheitliches Wohlbefinden durch Hilfe zur Selbsthilfe.  

WO GEHT YOGATHERAPIE EINEN SCHRITT WEITER?

Die präventive und harmonisierende Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis ist weithin bekannt.

Yoga lehrt Demut, Respekt, Disziplin und Verantwortung. Gleichzeitig schenkt es Liebe und Zufriedenheit. Diese tiefere Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentfaltung vollzieht Entwicklung und Wachstum. Intensive Yogapraxis fördert einen gesunden und bewussten Lebensstil, mehr Achtsamkeit und mehr Lebensqualität.

Yogatherapie geht einen Schritt weiter. Der Verlust der inneren Balance - meistens stressbedingt - kann sich in einem Mangel an oder der Blockade von der Lebensenergie manifestieren und kann so mit Erkrankungen aller Art einher gehen.

Oftmals erscheinen die Gründe hinter Krankheitssymptomen tief verborgen: Yogatherapie hilft Dir beim Erkunden möglicher Ursachen, anstatt Symptome zu behandeln. Yogatherapie unterstützt alle Ebenen der menschlichen Existenz: physische, energetische, emotionale, geistige und spirituelle Ebenen, die im permanenten Austausch miteinander stehen.

Yogatherapie ist deshalb eine sinnvolle Ergänzung schulmedizinischer Betrachtungsweisen, eine der natürlichsten Quellen der Selbstheilung. In der Yogatherapie geht es primär um die Aktivierung und Stärkung Deiner Selbstheilungskräfte mit gezielten individuellen Therapieverfahren.

Als zertifizierte Yoga Therapeutin entwickle ich statt "eines festen Therapieplans von der Stange" ein perfekt auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Programm. Aktiv leite ich Dich darin an, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen: durch die regelmäßige Praxis Deines maßgeschneiderten Therapiekonzepts Deine Ausgeglichenheit,  Kraft und Lebensfreude zu steigern.

YOGA UND KREBS - für Stärke, Kraft und Wohlbefinden

Seit 2021 ist Yoga eine explizit empfohlene onkologie-begleitende Maßnahme. Yoga und Krebs darf nur von onkologisch ausgebildeter Yogalehrer:innen unterrichtet werden.

  • YOGA&KREBS berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung, Rehabilitation
  • YOGA&KREBS ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten
  • YOGA&KREBS berücksichtigt typische Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme usw.
  • YOGA&KREBS unterstütz die Teilnehmer:innen darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und innere Ruhe zu finden
  • YOGA&KREBS stimuliert allgemein das Immunsystem

Wir bieten einen speziellen YOGA&KREBS-Präventionskurs für Krebs- und Post-Covid Patienten mit einen therapeutischen, sanften Yogakurs an, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 Prozent übernommen wird.

YOGA-AYURVEDA-THERAPIE: Harmonisierung & Selbstheilung

Yogatherapie basiert auf der ayurvedischen Lebensweise, die ähnlich wie Yoga über 5000 Jahre alt ist. Ayurveda ist "das Wissen vom Leben", ein zentraler Anlaufpunkt um Menschen auf ihrem Weg zur Heilung zu begleiten.

Yogatherapie konzentriert sich nicht auf einzelne Techniken, wie z.B. die vielen heute angebotene Ernährungsprogramme, sondern es ist ein ganzheitlicher Ansatz. „Back to nature“ ist der Leitsatz - denn die gesunden Prinzipien von Yoga und Ayurveda ist in unsere oft durch Stress durchdrungenen Welt aktueller denn je.

KLANGTHERAPIE UND KLANGMASSAGE: eine Bereicherung unseres therapeutischen Ansatzes

Yoga und Klang werden oft miteinander verbunden, um einen Zustand des inneren Friedens zu erfahren.

Was kannst Du bei der Klangmassage erleben?

Eine oder mehrere Klangschalen werden auf Deinen Körper gesetzt und durch leichtes Anschlagen zum Schwingen gebracht. Unser Körper besteht im Wesentlichen aus Wasser, das zusammen mit unseren Knochen und Gelenke hervorragend leitet. Die ausgelösten Schwingungen stärken das Gute in Dir und aktivieren so Deine Selbstheilungskräfte. Das gesamte System aus Körper, Geist und Seele erfährt Ruhe und Entspannung.

Wie genau wird Körper, Geist und Seele durch Klang & Resonanz in Einklang gebracht?

Nach der Resonanzfrequenztherapie, besitzen einzelne Körperteile Schwingungen. Beispielsweise können elektrische Ströme im Gehirn gemessen werden. Wir wissen also, dass unterschiedliche Bewusstseinszustände unterschiedlich schwingen. Du hast vielleicht schon gehört, dass normales Alltagsbewusstsein (d.h. tägliche Aktivitäten) mit den Beta-Wellen verbunden ist; Entspannung erfahren wir im Alpha-Zustand; noch tiefere Entspannung und Meditation erleben wir mit Theta-Wellen, und mit Tiefschlaf und tiefer Meditation erscheinen Delta-Wellen in unserem Gehirn.

Durch die Klangmassage können wir ähnliche Schwingungen aufnehmen, die Schwingungen verfeinern, ausgleichen und stabilisieren. Ein meditativer Ruheraum öffnet sich: ähnlich zu Meditationszustand.

Ob Einzelsitzung oder ein besonderes Erlebnis für Paare, kontaktiere uns gerne für eine individuelle Beratung.

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Auf einen Blick

Yogatherapie ist ganzheitlich: Sie befasst sich mit jedem Aspekt des Lebens, anstatt jedes Körperteil oder jedes System separat zu betrachten. Es fördert bewusst und aktiv die Selbstheilungskräfte.

Yogatherapie bietet einen personalisierten Ansatz und arbeitet sicher mit der natürlichen Kapazität Deines Körpers und Deines Geistes - deshalb sind Yogatherapie-Sitzungen Einzelsitzungen.

Yogatherapie ist die ideale Begleitung bei bereits bestehenden Therapiemaßnahmen:

Körperorientierte Yogatherapie
  • Rückenschmerzen
  • Gelenkschmerzen, Arthritis
  • Kopfschmerzen/Migräne
  • Zyklus-Problemen
  • Asthma
  • Allergien
Psychologische Yogatherapie
  • Angstzustände
  • Depression
  • Erschöpfung
  • Schlafstörungen
Yogatherapie zur Stärkung von Menschen mit Handycap oder chronisch Kranken inkl. post Covid Syndrom
  • Stärkung des Körpergefühls
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Erlernen von Atemtechniken
  • Erlernen von Entspannungstechniken
  • Training des Mobilitäts und Gleichgewichts
  • Training der Konzentrationsfähigkeit
Yoga ist seit 2021 explizit empfohlen als onkologie-begleitende Maßnahme und hilfreich besonders bei Behandlung von Nebenwirkungen:
  • Fatigue Syndrom (Erschöpfung, Energieloßigkeit) und weitere Nebenwirkungen der Krebstherapien wie z.B. Lymphödeme und Osteoporose
  • Angstzuständen, Schlafstörungen und Depressionen
  • körperlichen Beschwerden durch Steigerung der Beweglichkeit und Stärkung des Körpers
  • Stressreduktion durch die richtige Entspannung
  • Steigerung der Lebensqualität und Lebenslust

KLANGTHERAPIE UND KLANGMASSAGE

Eine Bereicherung unseres therapeutischen Ansatzes. Aus der Stille geboren, führt der Klang in die Ruhe und dann zur Stille zurück.  Die Klangmassage ist ein Geschenk aus alte Zeiten für den Menschen von heute um Stress in Entspannung umwandeln zu können.

Yogatherapie sichert  körperliche und mentale Stabilisierung (kein Heilversprächen nach HeilprG) in allen Lebenslagen.

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