Körperorientierte Regulation bei Schmerz, Stress, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden
Für Menschen die:
unter chronischem Stress, Erschöpfung, Burnout oder anhaltenden Schmerzen leiden – und wieder in ihre Kraft finden möchten.
Gerne begleite ich dich individuell – mit einem integrativen Ansatz aus Körperarbeit, Stressregulation und Mind‑Body‑Medizin.
Ablauf:
Nach dem kostenlosen Erstgespräch folgt eine etwa 90‑minütige Anamnese, in der wir deine körperlichen Muster, Belastungen und Ressourcen betrachten. Darauf aufbauend entsteht deine individuelle Yoga‑Therapie. Wichtig ist dabei vor allem die Integration der Übungen in deinen Alltag – damit Veränderung nachhaltig werden kann.
Meine Schwerpunkte:
- Integrative Körper‑ und Stressregulation — für ein ausgeglichenes Nervensystem
- Yoga‑basierte Therapie & Gesundheitscoaching — individuell, achtsam, wissenschaftlich fundiert
- Trauma‑informierte Körperarbeit — sicher, ressourcenorientiert
- Psychosomatische Prävention & Begleitung — wenn Körper und Seele Signale senden
- Mind‑Body‑Medizin / Stressmedizin — moderne Stressreduktion für mehr Resilienz
„Was du nicht veränderst – wählst du.“ Wenn du Veränderung oder tiefere Transformation suchst, findest du hier einen sicheren Raum und professionelle Begleitung.
Yoga & Krebs
Stärke. Kraft. Lebensfreude – trotz Diagnose.
Krebs verändert alles. Doch du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Yoga & Krebs ist ein speziell entwickeltes, medizinisch empfohlenes Begleitprogramm für Menschen während und nach einer Krebstherapie. Es wird von onkologisch ausgebildeten Yogatherapeut:innen geleitet und bietet dir einen geschützten Raum für Regeneration – körperlich wie seelisch.
Was dich erwartet:
- Sanfte Bewegungen abgestimmt auf dein Therapieverfahren (Chemo, Bestrahlung, Reha)
- Stärkung von Immunsystem, Kraft und Beweglichkeit
- Hilfe bei typischen Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödemen oder Osteoporose
- Mehr Körperbewusstsein, Vertrauen und innere Ruhe
Finde zurück in deine Kraft. Melde dich jetzt für ein unverbindliches Vorgespräch oder sichere dir deinen Platz im nächsten Krankenkassenkurs im präventiven Rahmen.
💚 Der Kurs wird von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % übernommen.
Klangtherapie und Klangmassage
Eine Bereicherung unseres therapeutischen Ansatzes:
Aus der Stille geboren, führt der Klang in die Ruhe und dann zur Stille zurück. Die Klangmassage ist ein Geschenk aus alte Zeiten für den Menschen von heute um Stress in Entspannung umwandeln zu können.