Namasté,
herzlich Willkommen auf einer Reise, die zu Deinem Inneren führt!
- Zertifizierte Yoga-Therapeutin
- Zertifizierte Yoga-Lehrerin
- Geprüfte Aerial Yoga-Lehrerin
- Langjährige IHK-Dozentin, -Prüferin, Inhouse-Trainerin
- Zertifizierte Trainerin, Coach (ZWW Augsburg Universität)
- Master in Business Administration (Lincoln University, UK)
Unterrichtsphilosophie
- Alles darf sein, nichts ist ein Muss
- Mach gerne eine Zwischenentspannung, wenn es Dir im Moment gut tut
- Deine Ausführung darf jeden Tag einen anderen Fokus - so wie dein Körper andere Bedürfnisse hat - haben
- “Hands on“ sind keine Korrekturen, sondern ausschließlich Hilfestellungen, um Deinen Körper und Deine Möglichkeiten tiefer zu erkunden
- Dein
Körper ist der beste Ratgeber: Höre auf ihn! Teste gerne Deine Grenzen
aus und fordere Dich - doch finde das gesunde Maß und so überfordere
Dich nie. Dein Körper sagt Dir genau, wie Du es hier und jetzt brauchst!
Herzensprojekte
- Outdoor-Yoga im Park, am See, im Wald
- Personal-Yoga
- Intensiv-Monat: Einführung in Integrales Yoga
Ich bin
geradlinig: sowohl als Mensch, als auch in den Asanas. Mir sind persönlicher Kontakt, Authentizität, Offenheit und Empathie sehr wichtig. Meine Yoga-Stunde holt Dich ab, wo Du bist. Ich helfe Dir, Dich selbst zur Priorität zu machen - Dich von jeglicher Erwartung zu lösen und echte Selbstliebe zu entwickeln.
Zahlreiche Yoga-Stunden, Yoga-Workshops und Yoga-Therapie-Sessions habe ich in verschiedenen Ländern besucht um die diversen Yoga-Stile - so ausführlich wie nur möglich - kennenzulernen. Seitdem ich unterrichte, faszinieren mich die Ergebnisse von Praktizierenden. Mich freut es, Verbesserungen zu sehen: Nicht nur in den Asana-Praxen, sondern auch, dass die Praktizierenden die richtige Unterstützung bekommen, um sich besser und ausgeglichener zu fühlen. Und so leichter und glücklicher durchs Leben gehen.
Ich bin überzeugt, dass Yoga oftmals die ideale Begleitung zu bereits bestehenden Therapiemaßnahmen bietet: Bei etlichen gesundheitlichen Beschwerden oder gar chronischen Erkrankungen (z.B. Rückenleiden, Autoimmunerkrankungen) unterstützt Yoga aufgrund seines ganzheitlichen Ansatzes. Ich freue mich, wenn Yoga beim Praktizierenden Fortschritte bewirkt.
Alle Levels - vom Einsteiger bis zu den Fortgeschrittenen - sind herzlich willkommen. Die einzelnen Stunden passe ich flexibel an die Gruppenbedürfnisse an. Der Stundenaufbau folgt den integralen Yoga-Prinzipien: Anfangsentspannung, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Savasana (Endentspannung) sind feste Bestandteile der Yoga-Stunde.
Komme gerne bei mir im Yoga-Studio vorbei - ich freue mich auf Dich!